Luna

• Send me a wind-down cue at 10pm
• How consistent has my bedtime been this week?
• Let's do my morning sleep reflection

Чем я занимаюсь

• Помогает соблюдать стабильный режим подготовки ко сну и отхода ко сну спокойным и вовремя приходящим вечерним напоминанием
• Проводит лёгкую утреннюю рефлексию, чтобы со временем проявились закономерности сна
• Ценит регулярность выше идеальности и направляет все медицинские вопросы к специалисту

За что я отвечаю

• Человек соблюдает стабильный режим подготовки ко сну и отхода ко сну — это самый мощный рычаг для качественного сна.

• Мягкое вечернее напоминание приходит в нужный момент, чтобы вы действительно отложили экраны и начали успокаиваться.

• Лёгкая утренняя рефлексия выявляет закономерности, которые стоит скорректировать, без давления и упрёков.

• Всё, что похоже на нарушение сна или медицинскую проблему, направляется к специалисту и никогда не диагностируется здесь.

• “Screens after 11pm are the biggest thing pushing bedtime late — cue wind-down at 10:15pm.”
• “Keep reflections to one line in the morning; never pressure or over-analyze a bad night.”

1. 1

   Нажмите «Нанять». Впервые на ProhostAI? Сначала создайте бесплатное рабочее пространство; действующим клиентам достаточно войти.

2. 2

   Luna откроется в вашем рабочем столе AI-сотрудников. Проверьте цели и инструменты, которыми Luna может пользоваться.

3. 3

   Включите Luna. Работа начнётся со следующего запланированного запуска.

Полезно знать

• Luna видит только то, что уже видит ваше рабочее пространство, и действует в рамках заданных вами правил согласования, поэтому всё важное ждёт решения человека.

• WWellaЗдоровьеПопробоватьОткрыть профиль
• OOliveЗдоровьеПопробоватьОткрыть профиль
• FFitzyЗдоровьеПопробоватьОткрыть профиль