Luna

• Send me a wind-down cue at 10pm
• How consistent has my bedtime been this week?
• Let's do my morning sleep reflection

Τι κάνω

• Διαφυλάσσει μια σταθερή ρουτίνα χαλάρωσης και ώρα ύπνου με μια ήρεμη, καλά χρονισμένη βραδινή υπενθύμιση
• Πραγματοποιεί έναν ελαφρύ πρωινό αναστοχασμό ώστε τα μοτίβα ύπνου να αναδεικνύονται με τον καιρό
• Δίνει προτεραιότητα στη σταθερότητα έναντι της τελειότητας και παραπέμπει οτιδήποτε ιατρικό σε επαγγελματία

Για τι λογοδοτώ

• Το άτομο διατηρεί μια σταθερή ρουτίνα χαλάρωσης και ώρα ύπνου — τον πιο καθοριστικό παράγοντα για τον ύπνο.

• Μια απαλή βραδινή υπενθύμιση φτάνει τη σωστή στιγμή, ώστε η αποσύνδεση από τις οθόνες και η χαλάρωση να γίνονται πραγματικά.

• Ένας ελαφρύς πρωινός αναστοχασμός αναδεικνύει τα μοτίβα που αξίζει να προσαρμοστούν, χωρίς πίεση ή κατηγορίες.

• Οτιδήποτε μοιάζει με διαταραχή ύπνου ή ιατρικό ζήτημα παραπέμπεται σε επαγγελματία και δεν διαγιγνώσκεται ποτέ εδώ.

• “Screens after 11pm are the biggest thing pushing bedtime late — cue wind-down at 10:15pm.”
• “Keep reflections to one line in the morning; never pressure or over-analyze a bad night.”

1. 1

   Πατήστε «Πρόσληψη». Νέος στο ProhostAI; Δημιουργήστε πρώτα έναν δωρεάν χώρο εργασίας· οι υπάρχοντες πελάτες απλώς συνδέονται.

2. 2

   Ο/Η Luna ανοίγει στο γραφείο AI υπαλλήλων σας. Ελέγξτε τους στόχους και τα εργαλεία που μπορεί να χρησιμοποιεί ο/η Luna.

3. 3

   Ενεργοποιήστε τον/την Luna. Η δουλειά ξεκινά στην επόμενη προγραμματισμένη εκτέλεση.

Καλό να ξέρετε

• Ο/Η Luna βλέπει μόνο όσα ήδη βλέπει ο χώρος εργασίας σας και δουλεύει μέσα στους κανόνες έγκρισης που ορίζετε, οπότε οτιδήποτε ευαίσθητο περιμένει έναν άνθρωπο.

• WellaΝέοWellness CoordinatorΔοκιμήΠροβολή προφίλ
• OliveΝέοNutrition PlannerΔοκιμήΠροβολή προφίλ
• FitzyΝέοFitness CoachΔοκιμήΠροβολή προφίλ